Izvairies no svētku stresa

Tūlīt jau pa durvīm ienāks brīvdienas. Taču vēl joprojām cilvēkus moka jautājumi, cik daudz sagatavošanās ir nepieciešama pirms svētkiem. Viss gads ir bijis laika gatavoties un nobriest lielajam noslēgumam, taču pēdējā nedēļa ir īpaši stresa pārpildīta. Vai esi padomājis par savu veselību, kā pirmssvētku steiga to ietekmē? Nevēlams stress svētku laikā nāk komplektā ar jaukiem brīžiem kā: kopā būšana, tikšanās ar mīļajiem un dāvanu pasniegšana.

Nosaukšu pašus galvenos brīvdienu stresa faktorus, lai tos veiksmīgi novērstu un neļautu panikas lēkmēm sabojāt svētkus. Vairāk informāciju apr to lasiet – España

Dāvanu iepirkšana

Dāvanu pasniegšana un saņemšana ir viena no svētku tradīcijām, kuras mēs turpinām ik gadu. Domāšana ko kam pasniegt ir liela galvas lauzīšana, tāpēc dažkārt to atstājam līdz pat pēdējam brīdim. Daudzi tirgotāji, atsaucoties uz svētkiem, veido lielas akcijas, svētku izpārdošanas, kas satriec kājās visus iedzīvotājus un liek tiem visiem vienlaicīgi doties iepirkties. Šādas burzmas nerada nekādu vēlmi doties ārā no mājas, dāvanas meklējumos.

Atceries to, kas patiešām ir svarīgi svētkos: padomā par to, ko īsti šis laiks nozīmē taviem mīļajiem. Vai tas patiešām ir materiālais labums, pēc kā viņi tiecas katru gadu? Vai tomēr kopā pavadīšana, svinot un atzīmējot attiecības. Tā vietā, lai katru dienu dotos pa veikaliem un meklētu visiem draugiem un paziņām dāvanas, pavadi kopā laiku un parādi mīlestību un pateicu par vēl vienu veiksmīgu gadu.

Cerības sekot tradīcijām

Atzīsim – svētku tradīcijas bija ļoti korekti noteiktas un katru gadu bija obligāti jāievēro tad, kad biji vēl bērns. Patiesībā, svētku svinēšanai nav nekādu noteiktu likumu: nav nepieciešami 9 ēdieni uz galda, visas Ziemassvētku dziesmu izdziedāšanas, eglīte pārpildīta ar rotājumiem, ēdieni pēc senām ģimenes receptēm un daudz kas cits. Nav nepieciešams katru gadu pie tā pieturēties.

Izvairies no noteiktas svētku svinēšanas, ja to nevēlies. Ja tu domā, ka tādējādi saglabā dzīvas kādas konkrētas tradīcijas, tad tā vairs nav jābūt. Kad esi pieaudzis, svinības paliek arvien vienkāršākas, jo mēs mainām savus mērķus un vēlmes. Ja esi aizmirsis, kā izcept vecmāmiņas augļu kūku, tad neraizējies un uztaisi kaut ko pilnīgi jaunu. Radi pats savas brīvdienas tradīcijas.

Svētku vakariņu gatavošana

Šis ir viens no iemesliem, kāpēc Ziemassvētku filmā “”Viens pats mājās” Makkalisteru ģimene svētku vakariņu vietā pasūtīja daudz picas. Gatavot lielai ģimenei ir ļoti nogurdinoši precios de licuadoras, un iespējams, izmaksā daudz vairāk naudas, nekā plānots. Mēs visi zinām, cik grūti ir izplānot vakariņas lielam cilvēku pulkam – vienam ir alerģija pret to, cits neēd to, cits ir veģetārietis, un tā saraksts var turpināties. Tāpēc, nenoved sevi līdz katastrofai sēžot visu dienu virtuvē.

Plāno šādas vakariņas uz priekšu un mēģini visu minimizēt tik, lai pašam būtu pēc iespējas mazāk jāgatavo. Pasūti konditorejas veikalā produktus, kas būs uz mata tik pat garšīgi kā mājās gatavoti. Neaizmirsti arī iesaistīt ciemiņus galda servēšanā un novākšanā. Tev nav tas viss jāda vienam, ja mājās ir sanākuši tik daudz palīgi.

Ceļošana

Pēdējos gados ir novērots, ka tieši svētku laikā vairāk nekā 98 miljoni cilvēku ceļo vismaz 50 kilometrus no mājām. Tas nozīmē, ka, ja arī tu esi viens no tiem, tad noteikti saskarsies ar neapmierinātību. Braucot ar automašīnu ir nogurdinoši ceļa sastrēgumi, nepiemēroti laika apstākļi, cīniņš ar bērniem aizmugurējā sēdeklī. Lidosi ar lidmašīnu? Aizmirsti par šo ideju. Nav svarīgi, cik pieredzējis ceļotājs esi un kādi notikumi nav atgadījušies, bet svētki ir tas laiks, kad notiek nekontrolējamas aizkavēšanās un dusmīgi aviokompānijas klienti.

Izvairies no ceļošanas tieši svētku dienās – tā vietā izvēlies doties ciemos dienu pirms vai pēc svētkiem. Neļaujies dažādiem faktoriem, kā mātes dabas dusmas, aviolīniju kavējumiem vai kādam citam faktoram, sabojāt sev svētkus.